CHATURANGA TRAINING
אם עד היום הרגשת שצ'אטורנגה זה משהו "גדול עליך" – המדריך הזה הולך לשנות לך את כל התרגול.
מתסכל אותך שהידיים שלך לא מספיק חזקות?
נמאס לך להיכנס לפלאנק ולקרוס כל פעם מחדש?
ניסית שוב ושוב, אבל זה פשוט לא קורה?
חדשות טובות – את לא צריכה "להתחזק יותר", את רק צריכה את הכלים הנכונים.
והכי חשוב? כבר בתרגול הבא תרגישי הבדל!
אחרי שנים של תרגול, גיליתי שהסיבה שצ'אטורנגה מרגישה בלתי אפשרית היא לא חוסר כוח – אלא חוסר בטכניקה הנכונה! ברגע שהבנתי את זה והתחלתי ליישם, הכל השתנה. עכשיו זה התור שלך לחוות את זה!
במקום להיאבק בכל פעם מחדש, את הולכת לשלוט בתנועה שלך ולהרגיש קלילה, יציבה וחזקה.
תוך כמה ימים, את תגלי שזה בכלל לא היה קשה כמו שחשבת.
אז מה מחכה לך במדריך?
✔ פירוק של צ'אטורנגה שלב אחרי שלב – סוף סוף תביני איך להיכנס לתנוחה נכון.
✔ מה הטעויות שמונעות ממך להצליח – ואיך לתקן אותן בלי מאמץ מיותר.
✔ תרגילים קצרים לבניית כוח – בדרך חכמה ופשוטה.
✔ שיטה שעובדת גם אם את מתחילה וגם אם את כבר מתרגלת ורוצה להשתפר!
תכל'ס – איך זה הולך לעזור לך?
תוך כמה תרגולים תרגישי יותר יציבות בצ'אטורנגה ובמעבר לעלייה לכלב מביט מעלה.
לא תרגישי יותר שהידיים שלך חלשות – תלמדי איך להפעיל את הגוף בצורה חכמה!
המדריך מתאים לכל הרמות – בין אם את בתחילת הדרך או רוצה לדייק את התנוחה שלך.
לחצי על התו, תפעילי לך את המוזיקה ברקע ותתחילי לתרגל בכיף :)
Our
Story
מתרגלות שכבר עשו את המדריך משתפות
עדיין לא בטוחה שזה מתאים לך?
"מה אם ניסיתי כבר הכל וזה עדיין לא יעבוד לי?"
המדריך בנוי משיטה מדויקת שנבדקה על מאות מתרגלות. הוא נועד במיוחד למי שכבר ניסתה בעבר והתייאשה.
אם לא תרגישי הבדל משמעותי בתרגול כבר מהשבוע הראשון, כתבי לי ואעזור לך באופן אישי להבין מה בדיוק חסר לך.
"מה אם אין לי זמן להוסיף עוד תרגול לשגרה שלי?"
התרגילים במדריך קצרים ומדויקים – 5-10 דקות ביום יספיקו לך כדי להרגיש שינוי אמיתי.
את יכולה לשלב אותם בקלות בכל שגרת אימון או תרגול.
הצצה לתרגול הראשון שמחכה לך במדריך
