נעים מאוד, אני ענבל.
מדריכת יוגה ופילאטיס
ומאמינה גדולה בחוכמה של הגוף וביכולת שלנו לדייק אותו דרך תנועה ונשימה.
התנועה תמיד הייתה חלק ממני- רקדתי כל חיי.
אבל דווקא ברגע שבו הגוף אותת לי לעצור, כשהגיעו כאבי הגב והכתפיים - גיליתי עולמות חדשים.
הפילאטיס היה הראשון: שיטה מדויקת, חכמה, שעזרה לי להשתקם ולחזור לעצמי.
למדתי פילאטיס תוך כדי לימודי מדעי ההתנהגות ופסיכולוגיה - מתוך רצון לחקור לעומק את הקשר בין גוף לנפש. אבל ידעתי שמשהו חסר.
חיפשתי מרחב שיש בו לא רק דיוק וחיזוק, אלא גם הקשבה פנימה, שקט, נשימה.
היוגה מצאה אותי בדיוק ברגע הזה.
היא לא רק לימדה אותי לנשום ולנוח. היא עזרה לי להבין שאני לא צריכה להילחם בגוף שלי - אלא להקשיב לו. היא הפכה לבית, לעוגן, לכלי שמלווה אותי גם ברגעים הפשוטים וגם באתגרים, כולל עם התמודדות בריאותית שאני נושאת איתי כבר שנים.
היום, אחרי הרבה שעות הכשרה והעמקה ,בארץ ובחו"ל, אני מלמדת יוגה ופילאטיס דינאמיים, חכמים ומדויקים.
השיעורים שלי משלבים דיוק אנטומי עם רכות, תנועה עם נשימה.
אני רואה כל אחד ואחת בשיעור. מתקנת כשצריך, מפרגנת כשאפשר.
יודעת להתאים את התרגול לרמה האישית, כדי שכולם יוכלו למצוא את הדרך להתחבר לגוף.
בין אם זה בשיעור פרטי, אונליין או באוויר הפתוח מול השקיעה , אני כאן כדי להזכיר שהגוף שלכם חכם. ולא צריכה לשנות אותו כדי להרגיש טוב, רק להקשיב לו באמת.