נעים מאוד - אני ענבל
מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים.

במשך כל חיי רקדתי והייתי בתזוזה,
נחשפתי לעולם הפילאטיס בעקבות כאבים שונים בגב ובכתפיים וגיליתי עולם שלם של תנועה ונשימה, שאפשר לי בסופו של דבר שיקום מלא.

למדתי הדרכת פילאטיס במקביל ללימודי פסיכולוגיה באקדמיה ומאז אני נהנת לבדוק ולחקור את החיבור בין הגוף לנפש. 

ימי הקורונה לימדו אותי להישאר בתנועה גם כאשר הכל הרגיש תקוע והמשכתי לתרגל ביחד עם המתאמנים שלי פילאטיס אונליין, ולאחר מכן גם באוויר הפתוח. 

לכל תרגול יש את הייחודיות והקסם שלו.
בין אם זה דרך המסך, או בתרגול פרונטלי מול השקיעה
אני מלווה באופן אישי כל אחד ואחת מכם/ן במהלך התרגול, מתקנת ומפרגנת כשצריך.

התרגולים שאני מעבירה הם מאוד דינמאיים (אך אל דאגה, מתאימים לכולם ולכל הרמות), זורמים, ממלאים ומספקים.
במהלך השיעור אנחנו עובדים על חיזוק שרירי הליבה, מאריכים ומותחים את השירירים, נושמים, זזים ובעיקר נהנים.