באלי פילאטיס שלי נולד בתקופת הקורונה, מתוך מקום שרצה להמשיך לזוז גם כשהכל תקוע. 
בסוף כל שיעור אני מקדישה כמה דקות להרפיה, להודות לגוף על מה שיכל 
וחיפשתי משהו שיאפשר חוויה שלמה 
של רוגע ושלווה 
גם מחוץ למרחב של התרגול 
ברגעים כאלה שצריך הפסקה מהיום ומהעבודה
לקחת אוויר לנשימה ולהירגע 
להתנתק מכל המחשבות והדאגות
לעצום עיניים ופשוט לנשום. 
כרית העיינים עשויה מחומרים טבעיים ומלאה בזרעי פשתן ולבנדר. זרעי הפשתן נעימים מאוד למגע והלבנדר מרגיע ומפחית חרדה, עוזר להירדם בלילה ואפילו מקל על כאבי ראש ומחזור. 
כרית ההרגעה לעיניים חוסמת את האור ומפעילה כובד אשר מרגיע את מערכת העצבים ומאפשר חיבור לאינטואיציה ולרגע הזה.
בימים קרים מומלץ לחמם את הכרית 30 שניות במיקרו, והריח של הלבנדר מתחזק אפילו יותר
ובימים חמים מומלץ לשים בפריזר לכמה דקות 
אז קחו לכן רגע 
לעצום עיניים 
להתנתק מהמסכים 
לנשום, להרפות ולהתחבר לרגע הזה